Ginnastica dolce

La ginnastica dolce,attraverso una serie di esercizi di basso impatto di condizonamento muscolare e di stretching, restituisce al corpo elasticità e dinamismo.

PUMP

Il life Pump è una tecnica di fitness che tramite l'utilizzo di specifici allenamenti a carico variabile tonifica i diversi distretti muscolari.

Tone and Stretch

Tone and stretch è un metodo d'allenamento che potenzia i muscoli, migliora la postura, aumenta la flessibilità.

GAG

Il metodo GAG modella, tonifica e scolpisce le zone "critiche" del corpo, ossia Gambe, Addominali e Glutei.

GAS

Il metodo GAS tonifica e modella Gambe, Addominali e Spalle, aiutando a ridurre il grasso in eccesso.

Step

Lo step è un allenamento aerobico che usa una piattaforma di circa 10-20 cm che permette di bruciare fino a 10 calorie al minuto: praticato regolarmente, porta a notevoli potenziamenti muscolari ed a consistenti diminuzioni di massa grassa.

TBW

Il Total Body Workout è un metodo di allenamento che coinvolge tutti i distretti muscolari tramite l'utilizzo di piccoli attrezzi ed sussidio dello step.

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